Úžasné účinky relaxační hudby

Proti stresu, depresím nebo bolestem hlavy se dá bojovat několika způsoby. Buď se můžeme svěřit do rukou lékaře nebo se můžeme spolehnout na účinnost některých léčivých bylinek. Stále více zastánců na Slovensku má muzikoterapie, která má stejné léčebné účinky jako masáž.

Má léčivé účinky

Muzikoterapie má léčivé účinky na tělesné orgány, pozitivně ovlivňuje psychiku člověka a uvolňuje endorfiny – hormony štěstí. Při poslechu uklidňující melodie se člověku může upravit krevní tlak, snižuje se napětí, nespavost, srdeční onemocnění a bolesti hlavy. Pomáhá při depresích, astmatu, při léčbě drogových závislostí nebo zažívacích potížích.

Léčí stejně jako masáž

Nedávný výzkum v Americe zjistil, že léčba hudbou má stejné účinky jako masáž. Američtí vědci z Institutu pro výzkum zdraví dospěli k závěru, že polehávání v křesle a poslech relaxační hudby je stejně účinné jako masírování.

U pacientů s chorobnou úzkostí se po deseti hodinách masáže snížily příznaky až o polovinu. Stejný výsledek zaznamenali i ti, kteří jen relaxovali a poslouchali hudbu.

Na rozdíl od masáže má muzikoterapie velkou výhodu. Hudbu můžete i doma poslouchat a má nižší náklady, zatímco za pravidelnou masáž musíte platit peníze. Muzikoterapie je alternativou, jak se zbavit fyzických a psychických problémů.

Dejte si „hudební pilulku“

Pokud máte zdravotní nebo psychický problém, sáhněte po „hudební tabletce“, která může urychlit průběh uzdravování. Stačí jen zavřít oči, ponořit se do hudby a vnímat jen její tóny a rytmus.

Zde je menší ukázka

Zajímavost:

Většina lidí spí průměrně 8 hodin denně. Během života tedy prospí přibližně 20 let života.