Nástrahy léta

Letní měsíce s sebou přinášejí kromě pohody, relaxu a zábavy i nástrahy. Extrémní horka ovlivňují lidský organismus, ale i na jídlo, potraviny či vodu v přírodních a umělých koupalištích

Úřad doporučuje pít během horkých dnů dostatečné množství vhodných nápojů. Za vhodné se považují zejména stolní minerální vody, bylinné a ovocné čaje, vyhnout se třeba alkoholickým nápojem či kávě.

Na uhašení žízně dětem podáváme vodu, jemné stolní vody, ovocné a bylinné čaje, čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, džusy. Džusy a zeleninové šťávy se 100% podílem ovocné nebo zeleninové složky můžeme zředit s vodou v poměru 1: 1. Kromě vitaminů a minerálních látek takový nápoj obsahuje vlákninu, která se výborně osvědčila v době letních veder, kdy mnoho dětí odmítá jíst nebo se stravuje jen velmi střídmě.                                              

Důraz je třeba klást i na potraviny a přípravu pokrmů. Je třeba uplatňovat zásadu „lehčí stravy“. Jde o potraviny s vyšší stravitelností a nižší energetickou hodnotou. Lidé by měli kupovat pouze takové množství a druhy potravin, které jsou schopni zkonzumovat do vyznačeného data spotřeby a mají zajištěny podmínky pro jejich skladování. „Po nákupu třeba potraviny dopravit co nejrychleji domů a uchovávat v ledničce,“ poznamenala Skalická.

Pozor je třeba dávat také při pobytu na slunci. Je třeba si chránit především kůži, oči a používat pokrývky hlavy. Před Sluncem musí rodiče chránit i kojence a malé děti, přičemž pozor by si měli dávat i staří lidé či osoby s kardiovaskulárním onemocněním.

Rodiče by však měli věnovat zvýšenou pozornost i dětským hřištím a pískoviště, ve kterých se hrají děti. Nejčastějším zdrojem parazitárních infekcí jsou exkrementy psů a koček, které mohou za určitých okolností způsobit onemocnění jako toxokaróza, toxoplazmóza zda nákaza dětskou tasemnicí.

V úvahu přichází také salmonelóza. Pískoviště nejsou rizikové jen z tohoto hlediska, ale jsou také oblíbeným útočištěm alkoholiků a narkomanů. Proto je třeba nejdříve zhodnotit stav pískoviště, až potom nechat dítě se v něm hrát.

Opatrní by měli lidé být také při návštěvě přírodních či umělých koupališť. Doporučuje se koupat se pouze na koupalištích, které jsou pod stálou kontrolou.

Zchladit se možná kromě koupání i klimatizací v autě či doma a v práci.Aby však nebyla klimatizace více škodlivá, musí být nastavena tak, aby rozdíl teplot mezi vnějším a vnitřním prostředím nebyl vyšší než pět, maximálně sedm stupňů Celsia.

Náhlé změny teplot vzduchu v krátkém čase představují pro organismus stresovou situaci. Jde o vznik tzv. teplotního šoku, jehož důsledkem může být celkové oslabení organismu.

 Zajímavosti:

 Názvy letních měsíců (v germánských jazycích – angličtina, němčina..) mají svůj  původ v Římské říši. Červen (June) je pojmenovaný po Juno, jež byla manželka Jupitera. Marcus Antonius – (83 př. n. l. – 30 př. n. l.), římský politik a vojevůdce byl význačný stoupenec Gaia Julia Caesara, po kterém pojmenoval měsíc červenec (July) a srpen (August) je zase pojmenovaný po synovci Ceasara – Augustovi.